2012年9月9日日曜日

加圧トレーニング

加圧トレーニングに注目している。その理由は、お手軽に筋力アップできそうだから!

文献もあるのに驚いた!
血流制限下での筋力トレーニングに関する生理学的研究 : 骨格筋の構造と機能に及ぼす効果

東大の研究なので間違いないでしょうw。

しかし器具がない。高そう・・・・。とおもったらお手軽に作っている人を発見。
100均グッズで加圧トレーニング器具を自作

これはいけそう。これを装着してバイクに乗ってみようw。


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